循傳統之道，習養生之術——北京體育大學胡曉飛教授在我校開講《傳統養生術的當代作用》

“養生的關鍵不在于時間，而是在于你是否有樂觀向上、追求健康的心态”。為弘揚中華民族優秀傳統文化，提倡科學、文明、健康的生活方式，豐富師生養生知識，2016年1月9日我校榮邀北京體育大學博士生導師、國際健身氣功技術委員會副主任、中國健身氣功協會常委、科研委員會副主任胡曉飛教授在2003网站太阳集团紅湘校區圖書館學術報告廳進行養生講座。

胡曉飛以世界衛生組織對人體壽命情況的分析引出了主題——養生對于長壽的重要性，介紹了心态平和、粗茶淡飯、辛勤勞作、良好的空氣與水質、遺傳、家人的陪伴六大“當代長生秘訣”，并以“長壽帝王”乾隆皇帝的生活情況為例，對傳統養生的起源、養生的作用、養生具體做法等進行了詳盡的介紹。他指出，傳統養生是一種以延年益壽為目的，以“調息、調身、調心”三調合一進行健體的一種體育鍛煉方式。當代人往往因為生活節奏過快，導緻精神壓力大、疏于運動、生活方式差，從而出現亞健康問題。胡曉飛向大家演示了“養生操”的做法，并耐心地示範标準動作，對現場師生加以指導。同時，面對在場師生在生活中常見的健康問題，胡曉飛一一加以解答，全場氣氛融洽而熱烈。

正校級督導趙紅進行總結。他對胡曉飛教授前來講課表示衷心的感謝，并表示胡教授的講座兼具理論性和實踐性。同時，他呼籲全體師生努力學習養生常識，“走出宿舍、走向操場”，鍛煉身體，實現身心“雙健康”。